Alles zum Rennrad-Training & all meinen anderen sportlichen Aktivitäten
Bahnradfahren - Richtig cool, macht Spass und hilft bei den richtig intensiven Trainingseinheiten
Taten brauchen, wie Samenkörner, ihre Zeit bis sie Frucht bingen (Gandhi)
Mi
27
Mai
2015
Team Dressen eingetroffen
Sa
04
Apr
2015
Update Saisonvorbereitung
Bevor es nun ab nächster Woche in die ersten Rennen der Saison geht darf ich die Vorbereitungen auf die Saison zusammenfassen: Viel positives und negatives zugleich aber insgesamt bin ich mit dem
Trainingszustand zu Ostern zufrieden.
So
21
Sep
2014
Trainingsplanung Winter 14/15
Nachdem ich letzen Herbst in einen Leistungsmesser investiert habe und dadurch das Winter Training komplett geändert habe ist es nun an der Zeit über die Trainingsplanung für 2015 nachzudenken.
Sa
20
Sep
2014
Rückblick 2014: Ein Jahr Leistungsmesser & Amateuere
Lest hier mein kurzes Feedback zur Saison 1 bei den Amateuren und 1 Jahr Leistungsmesser. Viel Spass beim lesen ;-)
Do
21
Aug
2014
Amateur WM - Ljubljana: Vorfreude
Spätestens nachdem heute der Newsletter mit den Updates zu WM in meiner EMail Inbox aufscheint, ist die Vorfreude auf die WM so richtig angekommen. Viel mehr gibts dazu auch nicht zu sagen. Die
Vorbereitung läuft soweit nach Plan und gut. Gestern stand eine Einheit mit dem Zeitfahrer am Programm um mich weiter an die ungewohnte Position heranzutasten, was derzeit noch weit von 100%
entfernt ist. Am Renner steht heute eine Tapering-Einheit auf der Tagesordnung. Das Setup steht nun auch, aber dazu am Wochenende mehr. Ausserdem hier noch die Links zur offiziellen Amateur WM Homepage und zum Marathon Franja für zusätzliche Infos.
Mo
18
Aug
2014
Trainingswochenende Salzburg: Overload & Formaufbau Saisonfinale
2 Wochen vor dem ersten Höhepunkt der zweiten Saisonhälfte ging es wie regelmäßig in die Salzburger Heimat zum 3 Tages Trainingslager.
Do
12
Jun
2014
Rennvorbereitung St.Pölten Radmarathon
Nachdem die letzten Rennen schon einige Tage hinter mir liegen , und aufgrund beruflicher Reisetätigkeit sowie der Baustelle im Schwiegerelternhaus das Training etwas leiden musste absolvierte ich am Sonntag - also 7 Tage vor meinem 1. echten Saisonhöhepunkt - eine Rennsimulation um die Belastung der nächsten Woche zu simulieren.
Fr
28
Mär
2014
Crash - on the Track @ Ferry Dusika Stadion
Das nahende Ende der Bahnradsaison wollten wir gestern Abend mit einem 4000er Test bei Durchschnitt > 50kmh beschließen. Ich war nicht 100% fit auch Adi nicht in Top Verfassung. Und nach übermotiviertem Beginn kam dann nach 2200m des zu schnelle Ende.
